Besonnen - Studio schliessung...
Pop Animation - Spüre Dein Jetzt
Pop Animation - Entdecke YOGA auf Deine Art
Spirit
BALLance - Entspannter Rücken
immer Montags & Donnerstags
Nordsee
Die Vergangenheit ist so gewaltig wie der Pazifik
Die Zukunft so unendlich groß wie der Ozean
Hin und wieder schaffen wir es im Fluss des Lebens im Jetzt zu fließen
Lass den kleinen Fluss namens Gegenwart zu einem eigenen Ozean wachsen
Mamiflow
jannis
(Siddharth Gautama, genannt Buddha, 624-544 v. Chr.)
In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruss, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen...
Eine Stunde im kraftvollen Fluss. Genieße eine fließend dynamische Abfolge von Asanas. Der Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Du lernst weitere, herausfordernde Asanas kennen, baust Kraft und Flexibilität weiter auf und tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.
Schwangeren Yoga
Geeignet für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche.
So schön schwanger! Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby.
Babys welcome!
Geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt. In diesem Rückbildungskurs begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner alten Form. Beckenboden und Bauchmuskulatur werden wieder sanft aufgebaut, Rücken und Beine wieder gekräftigt...
Aktivierende Yogastunde am Morgen. Durch energetisierende Übungen wie Twists, Rückbeugen und Standhaltungen kombiniert mit aktivierender Atemtechnik beleben wir Körper und Geist. Für geübte Einsteiger geeignet. Fortgeschrittene finden in Variationen ihre Herausforderungen.
Eine entspannte regenerative Yogastunde am Abend für alle, die sich nach einem turbulenten Tag nach Ruhe und Entspannung sehnen. Durch ruhige Dehnung, sowie Meditations- und Atemübungen werden Körper, Geist und Seele wieder ins Lot gebracht. Achtsame Dehnungen, Vorbeugen, Twists und Hüftöffnungen fördern das Loslassen von muskulären Verspannungen und emotionaler Unruhe.
Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch,- Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft,- und Beinmuskulatur gedehnt.
Rückenbeschwerden sind mittlerweile Volkskrankheit Nummer 1. Wer kennt das nicht: Rückenschmerzen, Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile in Fachkreisen als Volkskrankheit bezeichnet, klagen 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat.
Startet am Donnerstag 30.01.2020 - 26.03.20
Yoga für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren ist ein wunderbarer Ausgleich zu ihrem mittlerweile leistungsorientierten Alltag. In dieser Stunde gibt es kein Verlieren, keine Noten und keinen Druck.
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Startet am Montag 03.02.2020 – 30.03.2020
Raus aus dem Schulalltag, weg von Leistungsdruck, Handy, Instagramm, Facebook, WhatsApp, Twitter&Co.
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Die Faszien sind das Gewebe, das wir im Yin Yoga am meisten trainieren, denn die langen, ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers.
Egal, welche spezifischen Asanas wir üben, der Fokus liegt auf der Feinarbeit. Bei der Ausrichtung des Körpers, des Geistes und beim Meditieren. Diese Stunde ist für Alle geeignet die den nächsten Schritt gehen möchten um ihre Praxis zu verbessern und zu intensivieren. In dieser Stunde widmen wir uns einer bestimmten Asana.
Wir haben 30 min. vor und nach den Kursen geöffnet.
Während der Yogastunde ist das Studio geschlossen. Wenn Du spezielle Fragen hast, kannst Du uns auch gerne telefonisch erreichen oder uns eine E-Mail zukommen lassen.
Solltest Du unsicher sein welcher Kurs für Dich geeignet ist, so komme doch spontan vorbei und mache bei einer Probestunde mit !
gerade in Zeiten wie diesen ist besonnenes Handeln und ein respektvoller und rücksichtsvoller Umgang miteinander unverzichtbar.
Aufgrund der momentanen Ausnahmesituation von COVID-19 und den damit verbunden Vorsichtsmaßnahmen hat der Kreis Steinfurt den Beschluss erlassen, alle Freizeitaktivitäten und nicht notwendige soziale Kontakte unverzüglich zu vermeiden und ab sofort alle Zusammenkünfte in Sportvereinen und sonstigen Sport- und Freizeiteinrichtungen einzustellen.
Selbstverständlich befolgen auch wir diese Anordnung.
Dies bedeutet für uns die vorübergehende Einstellung des Studiobetriebes ab dem 16.03.2020.
Wir informieren Euch sobald wir neue Informationen über die Dauer dieser Anordnung haben.
Bis dahin, bleibt achtsam und offen für Eure Mitmenschen und Euch selbst.
Und vor allem bleibt gesund.
Namasté
Susanne und Team
