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    BALLance

    Entspannter Rücken

    nach Dr. Tanja Kühne

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    So schön schwanger

     

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    Geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt.

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  • Nordsee

    Die Vergangenheit ist so gewaltig wie der Pazifik
    Die Zukunft so unendlich groß wie der Ozean
    Hin und wieder schaffen wir es im Fluss des Lebens im Jetzt zu fließen

    Lass den kleinen Fluss namens Gegenwart zu einem eigenen Ozean wachsen

  • jannis

    „Lass deinen Geist ruhig werden-
    wie ein stiller Teich im Wald.“

    (Siddharth Gautama, genannt Buddha, 624-544 v. Chr.)

Kursinhalte

Egal, ob Du jung oder alt, dick oder dünn, beweglich oder unbeweglich bist….

Basic

In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruss, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen...

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Sweat & Flow

Eine Stunde im kraftvollen Fluss. Genieße eine fließend dynamische Abfolge von Asanas. Der Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Du lernst weitere, herausfordernde Asanas kennen, baust Kraft und Flexibilität weiter auf und tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.

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Prenatal Flow

Schwangeren Yoga
Geeignet für alle werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche.

So schön schwanger! Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby.  

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Postnatal

Babys welcome!
Geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt. In diesem Rückbildungskurs begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner alten Form. Beckenboden und Bauchmuskulatur werden wieder sanft aufgebaut, Rücken und Beine wieder gekräftigt...

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Sunrise

Aktivierende Yogastunde am Morgen. Durch energetisierende Übungen wie Twists, Rückbeugen und Standhaltungen kombiniert mit aktivierender Atemtechnik beleben wir Körper und Geist. Für geübte Einsteiger geeignet. Fortgeschrittene finden in Variationen ihre Herausforderungen.

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Yin meets Moonlight.

Eine entspannte regenerative Yogastunde am Abend für alle, die sich nach einem turbulenten Tag nach Ruhe und Entspannung sehnen. Durch ruhige Dehnung, sowie Meditations- und Atemübungen werden Körper, Geist und Seele wieder ins Lot gebracht. Achtsame Dehnungen, Vorbeugen, Twists und Hüftöffnungen fördern das Loslassen von muskulären Verspannungen und emotionaler Unruhe.
 

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Rückenfokus

Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch,- Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft,- und Beinmuskulatur gedehnt.

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BALLance - Entspannter Rücken

Rückenbeschwerden sind mittlerweile Volkskrankheit Nummer 1. Wer kennt das nicht: Rückenschmerzen, Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile in Fachkreisen als Volkskrankheit bezeichnet, klagen 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat.

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YOGA 4 KIDS - VOLL KONZENTRIERT

Neuer Kurs ab 03.09.2020

Yoga für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren ist ein wunderbarer Ausgleich zu ihrem mittlerweile leistungsorientierten Alltag. In dieser Stunde gibt es kein Verlieren, keine Noten und keinen Druck. 

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YOGA 4 TEENS - Für Jugendliche

Neuer Kurs in Planung

Raus aus dem Schulalltag, weg von Leistungsdruck, Handy, Instagramm, Facebook, WhatsApp, Twitter&Co.

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Yin meets Faszien

Die Faszien sind das Gewebe, das wir im Yin Yoga am meisten trainieren, denn die langen, ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers.

 

 

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Level für Alle

Für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis. in dieser Stunde bieten wir Dir die Asanas in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an, sodass du, deiner Praxis entsprechend, zu deiner optimalen Haltung findest.
Durch den detaillierten Aufbau und dem Halten der Positionen, bleibst Du fokussiert, um schließlich in Verbindung mit deiner Atmung durch die einzelnen Positionen zu fließen.

 

 

Kursplan

Wir haben 30 min. vor und nach den Kursen geöffnet. 
Während der Yogastunde ist das Studio geschlossen. Wenn Du spezielle Fragen hast, kannst Du uns auch gerne telefonisch erreichen oder uns eine E-Mail zukommen lassen.

Unsere Preise

Hier findest Du eine Übersicht der aktuellen Preise.

Solltest Du unsicher sein welcher Kurs für Dich geeignet ist, so komme doch spontan vorbei und mache bei einer Probestunde mit ! 

Für Neugierige
Einfach spontan
vorbeikommen

Probestunde

mit Voranmeldung, einmalig

10,- €

Drop In

1x Yoga

16,- €

Probeflat für Einsteiger

*zur Zeit nicht buchbar*

49,- €

Karten
individuelle Laufzeiten
 

10er Karte

3 Monate Laufzeit

119,- €

10er Karte Pre-/Postnatal

6 Monate Laufzeit

139,- €

10er Karte

6 Monate Laufzeit

139,- €

Kinderyoga

9 x 60 Minuten >>Jetzt anmelden

89,- €

Abo / MONATSKARTEN
UNBEGRENZT YOGA
 

24 Monate

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49,-€

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MONAT

12 Monate

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MONAT

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